Pour votre santé, bougez plus !
FITNESS |
MUSCULATION |
CARDIO-TRAINING |
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| Espace Fitness Découvrez nos cours dispensés du lundi au vendredi par nos professeurs diplômés.
Des objectifs atteints dans la bonne humeur.Pour en savoir plus rendez-vous sur notre planning Stage de Yoga (Dimanche matin) avec Cécile Rudaz 06 59 52 41 06 cecilerudaz@yahoo.fr |
100 postes de Musculation Accompagnement et suivi personnalisés. Pour vous apprendre les bons gestes afin de pouvoir progresser en toute sécurité, quel que soit votre objectif (Entretien de la Forme, Compétition Sportive, Amincissement… ). |
15 postes de Cardio-Training (avec projections vidéo sur écran plat). Pour préserver votre coeur et votre ligne. Programme d’entraînement varié de remise en forme sur vélo, pédalo, rameur, tapis roulant, steppeur … accessible à tous avec des moyens de contrôle électronique pour la mesure de votre fréquence cardiaque en fonction du but recherché. Permet à chacun par des séances régulières de progresser à son rythme et obtenir des progrès spectaculaires. Ses bénéfices sont multiples, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, d’hypertension artérielle et de certaines maladies et en plus on gagne en tonus ! Effectué avec un programme bien ciblé, le travail en cardio-training permet un amincissement certain. |
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STUDIO PILATES |
RÉFLEXOTHÉRAPIE |
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| Pilates, c’est un corps modelé par des exercices doux mais néanmoins toniques. Un vrai accompagnement individuel avec des exercices appropriés pour ceux qui désirent travailler en profondeur et à leur rythme. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ».On mise aussi beaucoup sur la respiration. Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.Une taille resserrée, la conscience de sa posture, un port de danseur… |  |
Notre cabinet de Réflexothérapie Combinée vous propose au sein même de votre salle de sport, un accompagnement, une prise en charge des troubles fonctionnels, de la douleur, du stress. La Réflexothérapie Combinée est basée sur les principes de réflexologie plantaire, palmaire, faciale (Dien Chan) et l’auriculothérapie ; pour aller vers le mieux être. Quelques indications …. Visitez le site de notre cabinet |
MUSCULATION SPORTIVE OU D’ENTRETIEN, REMISE EN FORME, PERTE DE POIDS…
Nous vous accueillons dans 2 grandes salles climatisées sur 2 niveaux, pour un programme personnalisé.
N’oubliez pas de vous munir d’un Certificat médical, d’une serviette, d’une bouteille d’eau et surtout d’une 2nde paire de tennis aux semelles propres.